Tips Cara Meningkatkan Kinerja Otak
Otak
merupakan suatu anugerah dari Allah SWT yang berfungsi untuk menyimpan
berbagai memori agar manusia dapat berpikir tentang segala aktivitasnya
di dunia. Beberapa orang memiliki kemampuan otak berbeda-beda. Fakta
menunjukkan bahwa tidak semua orang yang mempunyai dahi besar itu
mempunyai kinerja otak yang encer jika tidak pernah difungsikan secara
efisien. Tetapi kinerja dari otak manusia itu dapat ditingkatkan melalui
berbagai cara. Nah dalam postingan saya saya akan membahas tentang cara meningkatkan kemampuan otak. Simaklah beberapa ulasan berikut ini :
1.Tariklah nafas dalam-dalam
Menarik nafas dalam-dalam berfungsi dalam meningkatkan supply oksigen ke otak anda. Silahkan anda
belajar dalam mengatur pernafasan anda. Karena jika tidak tercukupi oksigen dalam otak hal itu dapat
menyebabkan keletihan dan dapat menurunkan kemampuan otak anda.
2. Bermain Game Strategi
Game strategi sangat bermanfaat menaikkan kinerja otak, karena game ini memiliki masalah kompleks
yang harus diselesaikan. Oleh karena itu, jika otak kita terlatih dalam menghadapi masalah atau problem
yang berat bisa memacu otak kita agar mau berfikir keras.
3. Menulis Kreativitas
Silahkan luangkan sedikit waktu anda dalam menulis apa saja, contohnya anda bisa menulis diary, atau
jika anda memiliki blog misalnya tulislah artikel misalnya menceritakan tentang pengalaman anda. Hal itu
akan mempemudah otak dalam berfikir logis.
4. Bersosialisasi dengan Orang Lain
Silahkan mulailah anda mengobrol atau berbicara dengan orang lain,hal ini akan memacu otak anda
dalam berfikiran logis dan membantu anda dalam mendapatkan informasi dari orang lain, dan tentunya
wawasan anda akan semakin luas.
5. Istirahat yang cukup
Belajarlah sejenak lalu ambil waktu untuk beristirahat dengan cukup. Jangan memaksakan otak anda jika sudah lelah.Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih lama dalam ingatan anda.
6.Antioksidan melindungi sel-sel tubuh anda, termasuk sel otak anda. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry.
1.Tariklah nafas dalam-dalam
Menarik nafas dalam-dalam berfungsi dalam meningkatkan supply oksigen ke otak anda. Silahkan anda
belajar dalam mengatur pernafasan anda. Karena jika tidak tercukupi oksigen dalam otak hal itu dapat
menyebabkan keletihan dan dapat menurunkan kemampuan otak anda.
2. Bermain Game Strategi
Game strategi sangat bermanfaat menaikkan kinerja otak, karena game ini memiliki masalah kompleks
yang harus diselesaikan. Oleh karena itu, jika otak kita terlatih dalam menghadapi masalah atau problem
yang berat bisa memacu otak kita agar mau berfikir keras.
3. Menulis Kreativitas
Silahkan luangkan sedikit waktu anda dalam menulis apa saja, contohnya anda bisa menulis diary, atau
jika anda memiliki blog misalnya tulislah artikel misalnya menceritakan tentang pengalaman anda. Hal itu
akan mempemudah otak dalam berfikir logis.
4. Bersosialisasi dengan Orang Lain
Silahkan mulailah anda mengobrol atau berbicara dengan orang lain,hal ini akan memacu otak anda
dalam berfikiran logis dan membantu anda dalam mendapatkan informasi dari orang lain, dan tentunya
wawasan anda akan semakin luas.
5. Istirahat yang cukup
Belajarlah sejenak lalu ambil waktu untuk beristirahat dengan cukup. Jangan memaksakan otak anda jika sudah lelah.Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih lama dalam ingatan anda.
6.Antioksidan melindungi sel-sel tubuh anda, termasuk sel otak anda. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry.
No comments:
Post a Comment